{"id":4081,"date":"2016-07-13T12:22:07","date_gmt":"2016-07-13T15:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/?p=4081"},"modified":"2019-03-16T02:59:32","modified_gmt":"2019-03-16T05:59:32","slug":"por-que-meu-dia-nao-rende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/por-que-meu-dia-nao-rende\/","title":{"rendered":"Por que meu dia n\u00e3o rende?"},"content":{"rendered":"<div class=\"embed-container\"><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/RmLPGOprHHY\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p><strong>Por que meu dia n\u00e3o rende?<\/strong> Voc\u00ea j\u00e1 se fez esta pergunta? Certamente! E entenda que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho nessa, meu caro amigo ou amiga.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea trabalha em um escrit\u00f3rio fechado, ent\u00e3o nem se fala. Parece que a cada dia os segundos duram menos e no final do expediente diversas tarefas s\u00e3o acumuladas para o dia seguinte ou at\u00e9 mesmo para um poss\u00edvel\u00a0extens\u00e3o do seu expediente\u00a0at\u00e9 altas horas.<\/p>\n<p>N\u00e3o existem respostas\u00a0para explicar de fato\u00a0esse fen\u00f4meno, mas h\u00e1 diversas maneiras de compreend\u00ea-lo melhor e at\u00e9 mesmo control\u00e1-lo de forma simples e pr\u00e1tica. Tudo gira em torno de duas palavras: Foco e Produtividade.<\/p>\n<p>Neste artigo, listaremos diversos motivos\u00a0que fazem voc\u00ea perder sua produtividade e foco, resultando em um dia curto e tarefas acumuladas.<\/p>\n<p>Continue lendo.<\/p>\n<h2>Mas afinal de contas,\u00a0Por que meu dia n\u00e3o rende?<\/h2>\n<h3>Voc\u00ea \u00e9 feliz no que faz?<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4098\" src=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/happy-1-480x480.jpg\" alt=\"Voc\u00ea \u00e9 feliz no que faz?\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/happy-1-480x480.jpg 480w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/happy-1-24x24.jpg 24w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/happy-1.jpg 512w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>Pode parecer uma pergunta simples, mas entender <strong>por que seu\u00a0dia n\u00e3o rende<\/strong> pode estar diretamente ligado \u00e0 sua insatisfa\u00e7\u00e3o com o seu ambiente de trabalho, com as pessoas que trabalham com voc\u00ea, com seu chefe\u00a0e at\u00e9 mesmo ao seu cotidiano profissional.<\/p>\n<p>H\u00e1 algumas d\u00e9cadas, uma empresa americana querendo melhorar a produtividade de seus colaboradores em sua\u00a0f\u00e1brica, resolveu aumentar o n\u00famero de lumin\u00e1rias no galp\u00e3o para que a ilumina\u00e7\u00e3o melhorasse as condi\u00e7\u00f5es de trabalho de cada colaborador.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s a investida, como esperado, a produtividade do setor aumentou. Para ter a m\u00e1xima certeza de que a ilumina\u00e7\u00e3o havia sido o fator circunstancial para melhorar a produtividade de seus profissionais, os diretores resolveram remover temporariamente as lumin\u00e1rias com a desculpa que iriam trocar as l\u00e2mpadas por\u00a0lumin\u00e1rias mais robustas.<\/p>\n<p>Esperando uma queda de produtividade,\u00a0j\u00e1 que a ilumina\u00e7\u00e3o ficou pior, tiveram uma grande surpresa: A produtividade continuou aumentando.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s um estudo detalhado desse fen\u00f4meno, descobriu-se que o fator decisivo para que seus colaboradores produzissem mais\u00a0n\u00e3o era a ilumina\u00e7\u00e3o, mas sim o fato deles se sentirem representados pela empresa, de observarem que a empresa se preocupava com o bem estar geral de todos seus colaboradores (Essa hist\u00f3ria pode ser lida por completo no livro &#8220;O monge e o Executivo&#8221;, de <em>James C Hunter<\/em>).<\/p>\n<p>Portanto, trabalhar em um local onde voc\u00ea se sinta bem representado pode aumentar e muito sua produtividade, fazendo assim que seu dia renda o esperado.<\/p>\n<h2>Como voc\u00ea gerencia sua produtividade?<\/h2>\n<p>\u00c9 mais comum do que parece, mas in\u00fameros profissionais n\u00e3o gerenciam suas rotinas de trabalho. J\u00e1 tratei disso <a href=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/5-dicas-para-melhorar-sua-produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">neste artigo\u00a0sobre produtividade<\/a> e repito: \u00c9 de suma import\u00e2ncia que voc\u00ea administre bem suas tarefas.<\/p>\n<p>Pode ser num papel, numa planilha ou at\u00e9 mesmo em um sistema como <a href=\"https:\/\/runrun.it\/pt-BR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Runrun.it<\/a> e <a href=\"https:\/\/trello.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Trello<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4082 size-medium\" src=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Kanban-600x358.jpg\" alt=\"Kanban\" width=\"600\" height=\"358\" srcset=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Kanban-600x358.jpg 600w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Kanban-768x458.jpg 768w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Kanban-1500x894.jpg 1500w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Kanban-740x441.jpg 740w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Kanban-24x14.jpg 24w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Ali\u00e1s, o Trello usa um modelo <em>Kanban<\/em> de fluxo de projetos. Este\u00a0termo de origem japonesa significa literalmente \u201ccart\u00e3o\u201d ou \u201csinaliza\u00e7\u00e3o\u201d. Este \u00e9 um conceito relacionado com a utiliza\u00e7\u00e3o de cart\u00f5es (post-it e outros) para indicar o andamento dos fluxos de produ\u00e7\u00e3o em empresas de fabrica\u00e7\u00e3o em s\u00e9rie.<\/p>\n<p>Ali\u00e1s, os Post-it&#8217;s ajudam e muito na tarefa de organiza\u00e7\u00e3o de sua produtividade.<\/p>\n<h2>Uma boa m\u00fasica pode ajudar<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-4099\" src=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Music-551x480.jpg\" alt=\"Uma boa m\u00fasica pode ajudar\" width=\"300\" height=\"261\" srcset=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Music-551x480.jpg 551w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Music-24x21.jpg 24w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Music.jpg 626w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>O foco \u00e9 outro aliado \u00e0 sua produtividade. Parece simples, mas manter o foco durante seu\u00a0expediente n\u00e3o \u00e9 uma tarefa simples. Ouvir m\u00fasicas pode ajud\u00e1-lo e muito a manter sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Mas n\u00e3o s\u00e3o quaisquer m\u00fasicas. Primeiro, tente ouvir m\u00fasicas que o agradem e claro, que ajudem a manter o foco.<\/p>\n<p>O Site <a href=\"https:\/\/www.brain.fm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Brain.fm<\/a> \u00e9\u00a0Hors concours neste quesito, j\u00e1 que ele oferece ao profissional diversas m\u00fasicas que ajudam a manter o foco, meditar\u00a0e\u00a0relaxar.<\/p>\n<p>Mas aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o ache que encontrar\u00e1 l\u00e1\u00a0Guns N&#8217; Roses, U2 ou Coldplay.\u00a0O <em>Brain.fm<\/em> executa m\u00fasicas instrumentais e criadas exclusivamente para trazer foco e relaxamento para seu dia-a-dia.<\/p>\n<p>Outro servi\u00e7o que tem me ajudado bastante \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.spotify.com\/br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Spotify<\/a>. Fui relutante no in\u00edcio, at\u00e9 por que odiava trabalhar ouvindo m\u00fasicas, mas depois de alguns testes e experi\u00eancias, n\u00e3o me vejo trabalhando no sil\u00eancio total ou no emanar de sons dos outros colaboradores da empresa \ud83d\ude1b<\/p>\n<h2>Redes sociais, um inimigo silencioso<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-4100 alignleft\" src=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SocialMedia-600x477.jpg\" alt=\"Redes sociais, um inimigo silencioso\" width=\"300\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SocialMedia-600x477.jpg 600w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SocialMedia-24x19.jpg 24w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SocialMedia.jpg 626w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Se o Brain.fm e o Spotify te ajudam a manter o foco, n\u00e3o podemos dizer o mesmo das redes sociais. Embora os brasileiros <a href=\"http:\/\/economia.ig.com.br\/carreiras\/2014-07-30\/brasileiro-nao-admite-que-usar-rede-social-no-trabalho-tira-o-foco-diz-pesquisa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">n\u00e3o admitam que usar redes sociais no trabalho tiram seu foco<\/a>, aqueles minutinhos no Facebook ou aquelas espiadinhas no Twitter podem fazer falta no final do dia.<\/p>\n<p>E nesta mesma mat\u00e9ria, para\u00a071% dos profissionais, os colegas que olham Facebook ou e-mail no expediente perdem a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Portanto, \u00e9 bom ter bom senso ao usar as redes sociais com bastante modera\u00e7\u00e3o, a n\u00e3o ser que isso esteja ligado \u00e0s suas atividades na companhia.<\/p>\n<p>Ah, e uma dica. Se voc\u00ea trabalha com Gest\u00e3o de m\u00eddias sociais, use integradores de postagens, como o <a href=\"https:\/\/hootsuite.com\/pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">HootSuite<\/a>, por exemplo. Eles otimizam e muito seu trabalho e permitem agendamentos e postagens simult\u00e2neas em todas as redes sociais de sua empresa. Isso poupa tempo e ajuda bastante.<\/p>\n<p>E\u00a0n\u00e3o vamos nos esquecer tamb\u00e9m do querido e popular &#8220;<a href=\"https:\/\/web.whatsapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zapzap<\/a>&#8220;. O sistema de mensagens que foi comprado pelo Facebook est\u00e1 entre os principais respons\u00e1veis pela perda de foco do profissional e por consequ\u00eancia, na diminui\u00e7\u00e3o de sua\u00a0capacidade produtiva.<\/p>\n<p>Com a vers\u00e3o online, zapear tornou-se algo autom\u00e1tico e presente no cotidiano da maioria dos profissionais.<\/p>\n<p>Portanto, use as redes sociais com bastante modera\u00e7\u00e3o e se poss\u00edvel, evite utiliz\u00e1-las durante o seu per\u00edodo de expediente.<\/p>\n<h2>Sa\u00fade, alimenta\u00e7\u00e3o e bem estar<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4101 size-full\" src=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SaudeBemestar.jpg\" alt=\"Sa\u00fade, alimenta\u00e7\u00e3o e bem estar\" width=\"580\" height=\"386\" srcset=\"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SaudeBemestar.jpg 580w, https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SaudeBemestar-24x16.jpg 24w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/p>\n<p>Parece balela, mas acredite, estar bem consigo mesmo \u00e9 um combust\u00edvel a mais para quem pretende ser mais produtivo e conseguir fechar suas demandas di\u00e1rias sem deixar nada para amanh\u00e3. Dormir bem, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos e manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o ajuda e muito para que seu dia seja mais feliz e produtivo.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 adepto a\u00a0exerc\u00edcios f\u00edsicos, tem problemas com\u00a0cansa\u00e7o e isso tem prejudicado sua produtividade, fa\u00e7a um teste simples. Acorde um pouco mais cedo e experimente um exerc\u00edcio leve: Uma caminhada ou at\u00e9 mesmo uma medita\u00e7\u00e3o. (Exercitar a mente tamb\u00e9m \u00e9 uma boa forma de come\u00e7ar o dia bem).<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos, voc\u00ea libera suas endorfinas que s\u00e3o respons\u00e1veis pelo seu humor e bem estar. Iniciar o dia com uma caminhada pode ter reflexos positivos em sua produtividade e no final do dia, acredite, voc\u00ea ter\u00e1 motivos extras para comemorar.<\/p>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Eu tenho feito algo h\u00e1 alguns meses e tenho notado uma melhora significativa tanto na minha produtividade quanto na minha sa\u00fade: Ter hor\u00e1rios fixos para refei\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m de uma dieta equilibrada, me alimento de 3 em 3 horas e isso atrav\u00e9s de um planejamento rigoroso, seguindo \u00e0 risca o cumprimento deste planejamento.<\/p>\n<p>Isso faz com que seu organismo se adeque bem aos hor\u00e1rios e\u00a0seu corpo e mente passem a trabalhar bem melhor.<\/p>\n<h2>Resumo<\/h2>\n<p>Em suma, essas s\u00e3o algumas dicas que podem fazer a diferen\u00e7a no seu dia-a-dia e sem d\u00favidas o ajudar\u00e3o a manter sua produtividade elevada. Talvez, voc\u00ea n\u00e3o precise mais fazer aquela\u00a0pergunta: &#8220;<strong>Por que meu dia n\u00e3o rende?&#8221;<\/strong><\/p>\n<p>Dessa forma, seus dias passar\u00e3o a render bem mais.<\/p>\n<p>Gostou do artigo? Compartilhe com seus amigos e deixe seu coment\u00e1rio.<\/p>\n<p>Um abra\u00e7o e at\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n<p><strong>Observa\u00e7\u00e3o: Este artigo foi escrito ao som de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Can&#8217;t Stop the Feeling! &#8211; Justin Timberlake<\/li>\n<li>Work from Home &#8211; Fifth Harmony<\/li>\n<li>Mundo Muderno &#8211; Jay Vaquer<\/li>\n<li>Sei de mim &#8211; Pedro Mariano e Luiza Possi<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que meu dia n\u00e3o rende? Voc\u00ea j\u00e1 se fez esta pergunta? Certamente! E entenda que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho nessa, meu caro amigo ou amiga. Se voc\u00ea trabalha em um escrit\u00f3rio fechado, ent\u00e3o nem se fala. 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