{"id":4939,"date":"2016-11-08T09:00:00","date_gmt":"2016-11-08T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/?p=4939"},"modified":"2019-03-16T02:59:28","modified_gmt":"2019-03-16T05:59:28","slug":"utilizando-o-metodo-pomodoro-para-aumentar-a-produtividade-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mxcursos.com\/blog\/utilizando-o-metodo-pomodoro-para-aumentar-a-produtividade-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Utilizando o m\u00e9todo Pomodoro para aumentar a produtividade no trabalho"},"content":{"rendered":"

Tem dia que as horas no trabalho parecem n\u00e3o ser suficientes<\/a> para o cumprimento de todas as tarefas. Toda hora algu\u00e9m te chama para resolver outro problema, tem alguma liga\u00e7\u00e3o na espera ou voc\u00ea se lembra que tem que resolver alguma quest\u00e3o relacionada \u00e0 sua fam\u00edlia, o que faz com que as tarefas planejadas para o dia n\u00e3o sejam realizadas.<\/p>\n

Com tantas interrup\u00e7\u00f5es e distra\u00e7\u00f5es, ningu\u00e9m consegue trabalhar mesmo! \u00c9 para solucionar isso que existe o m\u00e9todo Pomodoro, uma t\u00e9cnica que garante concentra\u00e7\u00e3o m\u00e1xima em uma \u00fanica tarefa e aumenta sua produtividade<\/a>!<\/p>\n

Quer conferir mais sobre o m\u00e9todo Pomodoro e como ele pode te ajudar no trabalho? Ent\u00e3o continue a leitura deste post!<\/p>\n

O que \u00e9 o m\u00e9todo Pomodoro?<\/h2>\n

Em italiano, “Pomodoro” significa tomate e \u00e9 uma refer\u00eancia aqueles timers de cozinha em formato de tomate utilizados para marcar o tempo no preparo de receitas. Foi inspirado por esses timers que o italiano Francesco Cirilo, na d\u00e9cada de 80, criou o m\u00e9todo Pomodoro como uma forma de aumentar a produtividade na hora de realizar tarefas.<\/p>\n

Basicamente, as tarefas devem ser realizadas durante blocos de tempo predeterminados sem quaisquer interrup\u00e7\u00f5es. Entre cada bloco completado, o indiv\u00edduo ganha alguns minutos livres para caminhar, ir ao banheiro, conversar com os amigos, etc., e ent\u00e3o, inicia um novo bloco de trabalho.<\/p>\n

Como o m\u00e9todo Pomodoro funciona na pr\u00e1tica?<\/h2>\n

Na ideia original, os blocos de tempo \u2014 chamados de pomodoro \u2014 duram 25 minutos. Ao final de cada Pomodoro \u00e9 permitida uma pausa de 5 minutos, e a cada 4 pomodori (plural de pomodoro), h\u00e1 uma pausa mais longa, de 30 minutos.<\/p>\n

O ideal \u00e9 come\u00e7ar o dia com uma lista de tarefas e ir anotando quantos pomodori s\u00e3o gastos para a realiza\u00e7\u00e3o de cada tarefa, para facilitar o planejamento no futuro.<\/p>\n

O que fazer quando algu\u00e9m te interrompe no meio de um Pomodoro?<\/h2>\n

Sempre que poss\u00edvel, ignore a interrup\u00e7\u00e3o e continue a trabalhar. Afinal, uma mensagem dos amigos no grupo do WhatsApp pode ser respondida durante o tempo de pausa sem qualquer problema. J\u00e1 quando o cliente<\/a> pedir para voc\u00ea terminar aquele design que s\u00f3 estava planejado para a semana que vem, acrescente a nova tarefa \u00e0 lista e continue realizando a atividade atual.<\/p>\n

Agora, caso a interrup\u00e7\u00e3o seja por alguma emerg\u00eancia que precisa ser realizada imediatamente, interrompa o Pomodoro, resolva o problema e, quando poss\u00edvel, retorne ao in\u00edcio do pomodoro, iniciando os 25 minutos.<\/p>\n

Lembre-se de anotar tamb\u00e9m o momento que essas interrup\u00e7\u00f5es ocorrem e se elas s\u00e3o de origem interna \u2014 distra\u00e7\u00f5es mentais como lembretes de compras a serem feitas ou de mensagens a serem enviadas para a fam\u00edlia \u2014 ou externa \u2014 liga\u00e7\u00f5es, chamadas dos colegas de trabalho, reuni\u00f5es de \u00faltima hora com o chefe, etc. Isso ajuda voc\u00ea a determinar de onde est\u00e3o surgindo as interrup\u00e7\u00f5es e como voc\u00ea pode reduzi-las.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as vantagens do m\u00e9todo Pomodoro?<\/h2>\n

Seguindo a t\u00e9cnica, voc\u00ea aumenta sua concentra\u00e7\u00e3o na tarefa e consegue finaliz\u00e1-la em menos tempo, aumentando sua produtividade. Al\u00e9m disso, \u00e0 medida que voc\u00ea se acostuma com a t\u00e9cnica e come\u00e7a a alterar seu ambiente de trabalho, ver\u00e1 que o n\u00famero de interrup\u00e7\u00f5es reduz e que fica mais f\u00e1cil saber quantas tarefas voc\u00ea consegue realizar em cada dia. Com o planejamento em ordem, a ansiedade cai, a motiva\u00e7\u00e3o aumenta<\/a> e tudo fica mais tranquilo.<\/p>\n

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